JANTUNG SEHAT

Serangan jantung dapat dicegah dengan perubahan sederhana dalam gaya hidup Anda. Selain jenis makan makanan sehat dan berolahraga, herbal telah terbukti secara ilmiah untuk menjaga kesehatan.

Berikut ini adalah beberapa herbal yang paling ampuh ;

Bawang putih

Satu setengah siung bawang putih setiap hari akan membantu menurunkan kadar kolesterol darah dengan sekitar 9%. Hal ini juga dapat menurunkan trigliserida dan LDL ('buruk') kadar kolesterol. Makan bawang putih membuat trombosit darah kurang lengket, juga menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh organ. Untuk menghindari bau bawang putih, Anda dapat mengambil Kyolic (bawang putih yang telah di Extract), bawang putih cair tidak berbau.

Gugulipid

Atau guggul, merupakan bahan alami yang berasal dari mukul mur pohon. Ini ekstrak tumbuhan dapat ditemukan di toko makanan kesehatan, dan telah dikenal untuk menurunkan kolesterol sebesar 21% dan trigliserida sebesar 25%, membuat kepadatan rendah lipoprotein ( LDL ) bentuk kolesterol dan meningkatkan high density lipoprotein ( HDL ) sampai delapan minggu! HDL ('baik') kolesterol meningkat selama periode ini. Gugulipid juga membantu untuk mencegah pembekuan darah.

Ginkgo Biloba

Ini adalah ramuan yang telah banyak digunakan oleh para tabib di Cina selama berabad-abad dan secara luas digunakan di Eropa untuk menyembuhkan hati dan meningkatkan kehilangan memori. Hal ini meningkatkan aliran darah ke seluruh organ dan sel-sel, dan mengurangi kekakuan dalam darah.

Capsaicin

Peper Red menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi kecenderungan untuk pembekuan darah, juga mengurangi risiko serangan jantung. Ada beberapa orang akan mulas/mual makan ini, jadi sebaiknya dikonsumsi sebelum makan. Capsaicin juga membantu Anda menurunkan berat badan karena meningkatkan metabolisme, yang juga merupakan manfaat tambahan untuk kesehatan jantung.

Vitamin E

Vitamin E, yang diambil dari suplemen atau dalam makanan, dapat membantu mencegah penyakit jantung. Vitamin E tampaknya membantu mencegah penyakit jantung koroner, yaitu penyakit yang disebabkan oleh plak lemak menyumbat arteri. Ada beberapa sumber makanan untuk Vitamin E yang baik, dapat ditemukan dalam minyak, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran berdaun hijau.

Read more »

SUSU ALMOND UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN

Susu Almond hanya memiliki 40 kalori per porsi 8 ons. Akan menjadi Minuman Super jika ada yang ingin menurunkan berat badan. Mangan, tembaga dan Riboflavin yang terdapat dalam biji almond membantu metabolisma tubuh dalam mengelola glukosa dari karbohidrat untuk menghasilkan tenaga, sehingga mengurangi resiko kelebihan berat badan dan obesitas. Dia hanya memiliki kurang dari 2 gram Karbohidrat, tidak ada Kolesterol dan bebas laktosa. Memiliki lebih banyak vitamin dan mineral dibandingkan dengan alternatif lain susu seperti susu kedelai atau beras yang biasanya diperkaya dengan vitamin D dan nutrisi lainnya ketika dijual secara komersial. Almond secara alami bergizi, ... Plus lezat!

Almond mengandung vitamin E, mangan, selenium, kalium, seng, besi, fosfor dan kalsium. Diyakini dapat membantu mencegah kanker dan memperlambat tanda-tanda penuaan. Susu almond mengandung omega-3 asam lemak, beta-sitosterol stigmasterol, dan campesterol sehingga baik untuk jantung.

Ini "Minuman Super" yang didasarkan atas manfaat gizi ditimbang terhadap kepadatan kalori, dan Susu Almond adalah baik untuk dikonsumsi. Apakah Anda membelinya secara komersial atau membuatnya di rumah.

Atau dikonsumsi secara langsung kacang Almond ;

1. Untuk Membangun Otot
Kacang Almond bermanfaat untuk membantu pembentukan sel-sel dan jaringan otot, atas dasar protein yang dikandungnya.

2. Tekanan Darah yang Seimbang
Kacang Almond banyak mengandung potassium yang berperan dalam mengendalikan tekanan darah.

3. Memperkuat Tulang
Dapat membantu menjaga tulang agar tetap sehat dan kuat karena kacang Almond mengandung kalsium yang membentuk struktur tulang.

4. Memperbaiki Angka Kolesterol Darah
Almond mengandung lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated fat) dan lemak tak jenuh jamak (polyunsaturated fat). Mengkonsumsinya dapat mengurangi kolesterol LDL (kolesterol jahat).

5. Kaya Antioksidan
Almond kaya akan vitamin E. Vitamin E merupakan antioksidan yang mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas dari berbagai iritan.

6. Mengurangi Resiko Gangguan Metabolisma
Almond mengandung mineral mangan. Mangan sangat penting untuk menjaga fungsi kelenjar tiroid dalam mengendalikan laju metabolisma.

7. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
Almond mengandung serat pangan (dietary fiber) yang melancarkan pencernaan sehingga membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

8. Menjaga Kesehatan Bayi dalam Kandungan 
Almond mengandung asam folat yang merupakan nutrisi penting bagi ibu hamil, karena asam folat membantu pertumbuhan bayi yang normal. Kekurangan asam folat bagi ibu hamil beresiko melahirkan bayi cacat.

Read more »