JANTUNG SEHAT

Serangan jantung dapat dicegah dengan perubahan sederhana dalam gaya hidup Anda. Selain jenis makan makanan sehat dan berolahraga, herbal telah terbukti secara ilmiah untuk menjaga kesehatan.

Berikut ini adalah beberapa herbal yang paling ampuh ;

Bawang putih

Satu setengah siung bawang putih setiap hari akan membantu menurunkan kadar kolesterol darah dengan sekitar 9%. Hal ini juga dapat menurunkan trigliserida dan LDL ('buruk') kadar kolesterol. Makan bawang putih membuat trombosit darah kurang lengket, juga menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh organ. Untuk menghindari bau bawang putih, Anda dapat mengambil Kyolic (bawang putih yang telah di Extract), bawang putih cair tidak berbau.

Gugulipid

Atau guggul, merupakan bahan alami yang berasal dari mukul mur pohon. Ini ekstrak tumbuhan dapat ditemukan di toko makanan kesehatan, dan telah dikenal untuk menurunkan kolesterol sebesar 21% dan trigliserida sebesar 25%, membuat kepadatan rendah lipoprotein ( LDL ) bentuk kolesterol dan meningkatkan high density lipoprotein ( HDL ) sampai delapan minggu! HDL ('baik') kolesterol meningkat selama periode ini. Gugulipid juga membantu untuk mencegah pembekuan darah.

Ginkgo Biloba

Ini adalah ramuan yang telah banyak digunakan oleh para tabib di Cina selama berabad-abad dan secara luas digunakan di Eropa untuk menyembuhkan hati dan meningkatkan kehilangan memori. Hal ini meningkatkan aliran darah ke seluruh organ dan sel-sel, dan mengurangi kekakuan dalam darah.

Capsaicin

Peper Red menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi kecenderungan untuk pembekuan darah, juga mengurangi risiko serangan jantung. Ada beberapa orang akan mulas/mual makan ini, jadi sebaiknya dikonsumsi sebelum makan. Capsaicin juga membantu Anda menurunkan berat badan karena meningkatkan metabolisme, yang juga merupakan manfaat tambahan untuk kesehatan jantung.

Vitamin E

Vitamin E, yang diambil dari suplemen atau dalam makanan, dapat membantu mencegah penyakit jantung. Vitamin E tampaknya membantu mencegah penyakit jantung koroner, yaitu penyakit yang disebabkan oleh plak lemak menyumbat arteri. Ada beberapa sumber makanan untuk Vitamin E yang baik, dapat ditemukan dalam minyak, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran berdaun hijau.

Posted in: FOOD,HEALTH,KESEHATAN JANTUNG