BIASAKAN MINUM AIR HANGAT + LEMON ~ INVIOLATE ART

Hidup yang sehat, dengan terapi yang berhubungan dengan fisik, mental, sosial, dan keselarasan spiritual mungkin nampak asing di telinga kita. Ok saya sederhanakan, bagaimana mungkin kita dapat beribadah tanpa badan sehat. Kita bisa melakukan setiap hari dengan cara yang mudah dan biaya yang murah.

Biasakan minum air hangat dicampur dengan jeruk lemon akan banyak faedah yang di dapat.

Ritual ini sangat sederhana dan manfaat yang di dapat untuk kesehatan kita, antara lain ;

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda

Lemon mengandung banyak vitamin C dan potasium. Vitamin C sangat bagus untuk memerangi pilek dan kalium merangsang fungsi otak dan saraf dan membantu mengontrol tekanan darah.

2. Menyeimbangkan pH

Lemon merupakan makanan yang sangat ALKALI, percaya atau tidak. Ya, mereka adalah sangat asam, tapi di dalam tubuh kita mereka basa (asam sitrat tidak menciptakan keasaman dalam tubuh dimetabolisme). Jadi untuk kesehatan kita, suatu basa akan lebih baik buat tubuh, ini adalah kunci untuk kesehatan yang baik.

3. Membantu menurunkan berat badan

Lemon mengandung banyak serat pektin, ini membantu untuk anda yang suka ngemil makanan. Hal ini juga ditunjukkan oleh orang-orang yang melakukan diet yang lebih alkalin untuk menurunkan berat badan, mereka lebih cepat dalam program penurunan berat badan.

4. Membantu pencernaan

Air hangat berfungsi untuk merangsang saluran pencernaan dan peristalsis-gelombang kontraksi otot dalam dinding usus yang menjaga hal-hal untuk bergerak. Lemon dan limau sangat tinggi akan mineral dan vitamin dan dapat membantu melonggarkan ama, atau racun, dalam saluran pencernaan.

5. Bertindak sebagai diuretik alami

Lemon meningkatkan laju buang air kecil di dalam tubuh. Sehingga racun-racun dapat keluar dan membantu menjaga saluran kemih menjadi sehat.

6. Membersihkan kulit

Vitamin C membantu mengurangi keriput dan noda. Air lemon melakukan pembersihan racun dari darah yang membantu menjaga kulit.

7. Hidrat sistem getah bening

Secangkir air hangat dan lemon membantu tetap terhidrasi. Membantu tubuh dari dehidrasi, atau sangat dehidrasi (kelelahan adrenal), yang mengarah ke penumpukan beracun, stres, dan sembelit.
Kelenjar adrenal terletak di dalam tubuh, di sisi anteriosuperior (depan-atas) ginjal, dan bersama dengan tiroid, menciptakan energi. Mereka juga mengeluarkan hormon penting, termasuk aldosteron. Aldosteron adalah hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar adrenal yang mengatur tingkat air dan konsentrasi mineral, seperti sodium, dalam tubuh kita, membantu tubuh tetap terhidrasi. Adrenal juga bertanggung jawab untuk mengatur respons stres kita. Jadi, intinya adalah bahwa kita benar-benar terjaga dari dehidrasi.

Resep yang sangat sederhana-secangkir air hangat (tidak panas) dan setengah lemon.

Sumber: www.mindbodygreen.com