SAY SOME MAGIC SPELLS

.HUD HUD .KATAK .LEBAH .LABA 
LABA .SEMUT .CICAK .KUDA .LALAT .NYAMUK .UNTA

KAMPANYE FLU

Berkampanye untuk meningkatkan kesehatan buat kita semua, rasanya saya lebih pas jika menulis di blog ini, apalagi disaat sekarang sedang musim penghujan dan kita harus lebih waspada terhadap kesehatan kita. Ada beberapa tip untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar kita tetap kuat/fit dan sangat sederhana.!!!

1. Makan Bawang Putih

Bawang putih merupakan agen antibakteri alami! Bawang putih merupakan pejuang untuk melawan kuman serius yang akan membantu tubuh melawan bakteri yang tidak diinginkan. Coba tambahkan bawang putih mentah untuk dressing salad, atau makanan yang anda inginkan. Atau cara lain, tumbuk bawang putih campurkan menyebar bersama sepotong apel.

2. Mengkonsumsi Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan kuat dan pendukung super sistem kekebalan tubuh Anda. Bisa mengurangi tingkat keparahan pilek, sehingga membantu meringankan rasa sakit. Vitamin C banyak ditemukan pada sayuran daun hijau gelap, brokoli, kubis, atau lemon dan buah kesemek. Atau buat minuman lemon dicampur jahe setiap hari.

3. Cukup tidur
 

Ketika Anda kurang tidur karena stres atau terlalu banyak bekerja, Anda melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda dan kemampuan untuk melawan pilek dan flu berkurang. Prioritaskan untuk istirahat sejenak, seperti olah raga ringan, praktik pernapasan, atau pergi untuk berjalan-jalan hanya untuk menghilangkan kelelahan. Tapi harus mendapatkan cukup tidur 5 sampai 6 jam  setiap malam.

4. Konsumsi jahe agak ditingkatkan  


Jahe adalah pereda radang dan nyeri. Tapi itu tidak semua! Ini juga merupakan agen anti-virus untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jahe juga memiliki efek yang bagus pada tubuh di musim dingin dingin dan membantu mengatasi lendir pada saat pilek. Untuk pencernaan juga bagus tentunya!.

5. Jauhi konsumsi Gula
 

Dapatkan gula yang berasal dari buah-buahan untuk meningkatkan kekebalan buah, kalau ada kurma atau buah segar lainnya. Gula yang diproduksi melemahkan system immunne dan menyebabkan peradangan dalam tubuh. Jadi kalau mau melawan virus, ya... jangan minum terlalu banyak yang mengandung gula.


 
photo of INVIOLATE ART INVIOLATE ART
19belas
Kayla-Aisha, Updated at: 22.19

 
go to top image